Ab_Fit Adalah divisi khusus pembentukan proporsi tubuh dalam Jidojo melalui gerakan - gerakan dan pola yg teratur, ritmis, guna mencapai bentuk tubuh ideal yg di harapkan.
Pembentukan proporsi tubuh ini menggunakan 2 metoda.
1. HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, sekitar 10-20 menit.
Metoda ini di sebutkan oleh para praktisi kebugaran sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran jantung serta pembuluh darah.
2. LISS (Lower Intensity Steady State)
LISS merupakan olahraga kardio yang dilakukan dengan tingkat aktivitas yang rendah, tapi dalam jangka waktu yang lama. Sekitar 45 menit.
Meski dg intensitas rendah, LISS berperan penting dalam penurunan lemak tubuh
Program Ab Fit ini tentunya sudah kami rancang sedemikian rupa agar efektif, efisien dan berhasil guna bagi para pelakunya.
Dengan mengikuti Program Ab Fit, mereka yg memiliki keluhan obesitas/over weight atau mereka yg memiliki keluhan badan yg terlalu kurus akan segera bisa merasakan mafaat dan melihat hasil nyata seperti yg di inginkan.
"Cukup memuaskan" —renitriana
"Gurunya enak..tegas ,cma saya yg ga ada waktu buat menyelesaikan" —renitriana
"Bagus komukatif cukup memuaskan recomended lah pokonya" —rusmana
"Mas imam orangnya baik banget, saya memang belum sampe mulai kursusnya,Krn masih ada kesibukan pribadi. Tapi mas imam responsif tiap kali sy wa dan pengertian banget,semoga kalo sudah ada waktu senggang, sy bs kontak mas imam lg ya utk mulai kursus. Thanks mas imam" —anissa48
"Punya pengalaman baru, dan pelajaran untuk praktek renang, have fun" —rosmeritachoiro
"Trainer cukup pengalaman " —Linda
"Bersyukur banget ketemu sama Imam..sabar dan pengertian banget menghadapi emak2..sebulan latihan udah kerasa progresnya" —nanda908
"Saya ikut muaythai untuk menurunkan berat badan dengan xtrainer60 sangat membantu, dgn pelatih yg disiplin, sangat sabar dan baik Mas Imaaaamm, terimakasih sudah membantu dan selalu mengingatkan saya untuk hidup sehat 😊 " —maharanialvito
"Sangat baik pelayanan terhadap kami para pemula muaythai" —bianca29
"friendly and time flexible... so lucky to find a trainer like Imam.. " —melissa56