Ab_Fit Adalah divisi khusus pembentukan proporsi tubuh dalam Jidojo melalui gerakan - gerakan dan pola yg teratur, ritmis, guna mencapai bentuk tubuh ideal yg di harapkan.
Pembentukan proporsi tubuh ini menggunakan 2 metoda.
1. HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, sekitar 10-20 menit.
Metoda ini di sebutkan oleh para praktisi kebugaran sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran jantung serta pembuluh darah.
2. LISS (Lower Intensity Steady State)
LISS merupakan olahraga kardio yang dilakukan dengan tingkat aktivitas yang rendah, tapi dalam jangka waktu yang lama. Sekitar 45 menit.
Meski dg intensitas rendah, LISS berperan penting dalam penurunan lemak tubuh
Program Ab Fit ini tentunya sudah kami rancang sedemikian rupa agar efektif, efisien dan berhasil guna bagi para pelakunya.
Dengan mengikuti Program Ab Fit, mereka yg memiliki keluhan obesitas/over weight atau mereka yg memiliki keluhan badan yg terlalu kurus akan segera bisa merasakan mafaat dan melihat hasil nyata seperti yg di inginkan.
"sangat puas dgn layanan mas imam ini👌👌👌👌 oke banget. ontime,, komunikatif,,, dan sgt bersahabat. saya dari yg benar" takut air dan setiap ke kolam renang hanya berani berpegangan dipinggir baru satu kali pertemuan sdh byk perkembangan. mulai dr mental saya pun sadari byk kemajuan. thanks mas imam. dan skrg saya lg coba utk ikut workout bersama beliau 😄" —fathia16
"good thxu mas imam" —nia2105
"Trainernya baik dan sabar. Metode yang digunakan bisa cepat diterapkan. Recommended trainer!" —Nury D.
"Mas imam sangat sabar, dari pertama sy tdk bisa sm skali dan takut trauma dgn air.. 2-3 sesi sdh bisa berenang.. terima kasih mas imam" —nuaimagadispino
"-" —dwi889
"Mas Imam selalu datang tepat waktu, mengajarkan anak saya berenang dengan sabar. Anak saya lumayan banyak kemajuan" —Amarilla
"Imam is one of a kind, :D he is so dedicated to the training that we have. He has been helping me a lot to improve my healthy life as well with all the good inputs he has along our training. He motivates, he lifts up me, he encourage us to become better. It was a fun journey, I would go for another round with him." —angelinasiahaan
"Sabar dan memiliki atensi yang bagus untuk mengajar." —Wiwik
"Servisnya ok dan very communicative. Thanks for the lesson." —denny101
"Good service" —Wiwik