Popular search
Banyak sekali manfaat yang bisa anda peroleh dengan membiasakan diri melakukan gerakan Yoga, yang harus dilakukan adalah mengolah nafas dan melatihanya harus secara kontinyu. Anda pasti bisa melakukan beragam gerak yoga bila fondasi nafasnya sudah benar.
Marcellius Liubana, Instruktur Yoga Marchell Studio mengataan bahwa “yoga itu ada dua macamya, yang pertama untuk kekuatan atau strength, kelenturan atau fleksibilitas, kemudian unutk penyembuhan atau meditasi.”