{"id":3439,"date":"2016-03-23T15:47:52","date_gmt":"2016-03-23T08:47:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.sejasa.com\/?p=3439"},"modified":"2016-09-29T11:51:53","modified_gmt":"2016-09-29T04:51:53","slug":"manfaat-yoga-ibu-hamil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/","title":{"rendered":"Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil"},"content":{"rendered":"

Apabila Anda sedang hamil dan ingin menemukan cara untuk menenangkan pikiran Anda, mengikuti yoga khusus untuk Ibu hamil adalah jawabannya! Apakah Anda mengetahui bahwa y<\/span>oga untuk kehamilan sangat bagus untuk pertumbuhan janin bayi dan mental Ibu? Dengan melakukan yoga secara teratur pada saat masa kehamilan, maka Anda dapat memperkuat baik fisik maupun mental tubuh Anda sebelum kelahiran bayi Anda. Selain itu, \u00a0pada saat menjalankan proses melahirkan, tubuh Anda akan secara fisik jauh lebih kuat dan siap untuk menjalani prosesnya. Sebelum Anda memulai yoga kehamilan maka Anda harus mengetahui manfaat-manfaat yang dapat Anda dapatkan\u00a0apabila Anda mengikuti kelas yoga.<\/span><\/p>\n

Meningkatkan Stamina dan Daya Tahan Tubuh<\/b><\/h2>\n
\"Foto
Foto: Kelas yoga oleh Bikram Yoga Kuningan<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Dengan berjalannya proses kehamilan, maka stamina tubuh yang dibutuhkan oleh seorang Ibu akan\u00a0bertambah. Semakin meningkatnya beran badan bayi, maka kekuatan fisik yang harus dimiliki sang Ibu untuk menopang anak tersebut akan terus meningkat. Selain itu, ketika menjalani proses melahirkan, apabila seorang Ibu tidak memiliki kekuatan stamina yang kuat maka Ibu akan beresiko\u00a0terkena komplikasi. Komplikasi dapat terjadi karena kurangnya stamina atau kekuatan fisik untuk menahan beratnya proses melahirkan. Walaupun dengan operasi caesar, tubuh seorang Ibu harus memiliki daya tahan dan stamina yang kuat untuk dapat menahan tekanan operasi. Dengan melakukan yoga<\/a> secara teratur, Anda dapat meningkatkan kekuatan fisik di bagian punggung, lengan, pinggul dan pinggang. Selain itu, dengan yoga Anda dapat pula meningkatkan daya tubuh Anda selama dan sesudah hamil. Selain bagus untuk Anda, daya tahan Ibu yang baik juga akan mempengaruhi kesehatan bayi, membuatnya tidak rentan terhadap penyakit.<\/span><\/p>\n

\u00a0Menjaga Keseimbangan<\/b><\/h2>\n
\"IMG_0839\"
Foto: Salah satu sesi latihan yoga oleh Real Yoga Indonesia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Seiring dengan berjalannya kehamilan,\u00a0maka keseimbangan badan seorang wanita akan mulai terasa berbeda karena perut akan semakin membesar. Ibu harus membiasakan badannya untuk menopang dua tubuh\u00a0yang biasanya hanya harus menopang satu. Selain itu, secara emosional, Ibu juga akan merasa lebih mudah letih dan lelah karena meningkatnya hormon estrogen dan progesteron. Dengan mengikuti yoga kehamilan secara teratur, Ibu akan melakukan pose-pose yang akan membantu dengan pernafasan dan otot badan yang akan memperkuat keseimbangan Ibu baik secara fisik atau emosional.<\/span><\/p>\n

Mengurangi Ketegangan Pada Tubuh<\/b><\/h2>\n
\"10436013_687344914633863_2746602877398964323_n\"
Foto: Kelas yoga oleh Poise Pilates and Yoga Studio<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Dengan berjalannya pertumbuhan bayi, maka beberapa bagian tubuh Ibu akan mulai merasa tegang. Bagian tubuh yang dimaksud adalah punggung belakang, dada, pinggul, punggung atas, leher, dan pundak. Sebagian besar Ibu akan memiliki tulang belakang yang lebih melengkung karena perut yang mulai membesar. Pinggul akan menjadi lebih ketat dan tegang karena menahan tekanan dari berat bayi yang berada di perut Ibu. Sedangkan untuk bagian dada, dengan mulai membesarnya payudara baik sesudah dan sebelum kelahiran maka tulang punggung atas, leher, pundak, dan dada Ibu akan menjadi lebih tegang. Dengan melalakukan yoga kehamilan yang teratur, maka ketegangan yang dirasakan di bagian-bagian tertentu tersebut dapat berkurang dan dapat pula menghilang. <\/span><\/p>\n

Meningkatkan Sirkulasi Tubuh<\/b><\/h2>\n
\"11892220_1265594193466844_5779409747223884598_n\"
Foto: Kelas yoga outdoor oleh Yogayogi<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Sirkulasi tubuh Anda\u00a0dapat ditingkatkan dengan memperkuat otot dan sendi melalui pose dan senam yoga. Melakukan yoga yang teratur dan benar dapat memperlancar sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar akan mengurangi\u00a0bengkak yang terjadi pada tubuh Ibu saat masa\u00a0kehamilan. Selain itu, daya tahan tubuh Ibu juga akan bertambah, sehingga\u00a0akan tercipta lingkungan kehamilan yang baik untuk sang bayi.<\/span><\/p>\n

Latihan Pernafasan Dengan Yoga<\/b><\/h2>\n
\"10345747_990884687605294_5683267434061671813_n\"
Foto: Sesi yoga oleh Dini Yoga<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Memiliki sistem pernafasan yang baik merupakan hal yang sangat penting dalam\u00a0menjalankan proses melahirkan, terutama pada saat kontraksi. Dengan mengikuti kelas yoga<\/a> untuk kehamilan, maka Ibu dapat mengatur pengambilan nafas dengan benar. Melakukan hal ini dapat membuat tekanan darah dan denyut jantung menjadi lebih teratur dan tenang pada saat menjalani proses persalinan. Selama melakukan yoga, secara tidak langsung Ibu akan mempelajari cara bernafas dengan baik yang memang kadang-kadang menyulitkan. Namun pada saat persalinan, latihan yoga ini akan sangat membantu proses persalinan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Temukan Rekomendasi Kelas Yoga di Sejasa.com!<\/div>
\n

\"Discover<\/a>Tentu saja sebagai orang tua, Anda akan selalu menginginkan yang terbaik untuk bayi Anda. Ternyata mengikuti kelas yoga untuk kehamilan memiliki efek yang sangat besar terhadap kesehatan Anda dan sang bayi. Di Sejasa.com, Anda dapat mendapatkan rekomendasi kelas\u00a0yoga secara mudah. Temukan rekomendasi kelas yoga sekarang!<\/a><\/p>\n

Selain kelas yoga, Sejasa.com juga menyediakan berbagai macam penyedia jasa lainnya seperti service AC, instalasi kanopi, catering, dan berbagai macam jasa lainnya!<\/div><\/div>\n

\"\"<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apabila Anda sedang hamil dan ingin menemukan cara untuk menenangkan pikiran Anda, mengikuti yoga khusus untuk Ibu hamil adalah jawabannya! Apakah Anda mengetahui bahwa yoga untuk kehamilan sangat bagus untuk pertumbuhan janin bayi dan mental Ibu? Dengan melakukan yoga secara teratur pada saat masa kehamilan, maka Anda dapat memperkuat baik fisik maupun mental tubuh Anda […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3442,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[480],"tags":[278],"class_list":["post-3439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kelas-yoga","tag-kelas-yoga"],"yoast_head":"\nManfaat Mengikuti Kelas Yoga Untuk Ibu Hamil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mengikuti kelas yoga dapat membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehamilan dan proses persalinan Anda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Manfaat Mengikuti Kelas Yoga Untuk Ibu Hamil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mengikuti kelas yoga dapat membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehamilan dan proses persalinan Anda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sejasa HAPPY LIVING\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-23T08:47:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-29T04:51:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michele Gracia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@sejasadotcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sejasadotcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michele Gracia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\"},\"author\":{\"name\":\"Michele Gracia\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/d3389911d4de8de6320c591a2e367144\"},\"headline\":\"Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil\",\"datePublished\":\"2016-03-23T08:47:52+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-29T04:51:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\"},\"wordCount\":747,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg\",\"keywords\":[\"Kelas Yoga\"],\"articleSection\":[\"Kelas Yoga\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\",\"name\":\"Manfaat Mengikuti Kelas Yoga Untuk Ibu Hamil\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg\",\"datePublished\":\"2016-03-23T08:47:52+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-29T04:51:53+00:00\",\"description\":\"Mengikuti kelas yoga dapat membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehamilan dan proses persalinan Anda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/\",\"name\":\"HAPPY LIVING\",\"description\":\"Artikel dan informasi terbaru seputar Jasa Rumah\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Sejasa.com\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg\",\"width\":300,\"height\":80,\"caption\":\"Sejasa.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID\",\"https:\/\/x.com\/sejasadotcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/sejasadotcom\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/showcase\/sejasa.com\/\",\"https:\/\/id.pinterest.com\/sejasacom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/d3389911d4de8de6320c591a2e367144\",\"name\":\"Michele Gracia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2012d6a6e932a44422a18eea118abe9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2012d6a6e932a44422a18eea118abe9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michele Gracia\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.sejasa.com\"],\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/author\/gege\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Manfaat Mengikuti Kelas Yoga Untuk Ibu Hamil","description":"Mengikuti kelas yoga dapat membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehamilan dan proses persalinan Anda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Manfaat Mengikuti Kelas Yoga Untuk Ibu Hamil","og_description":"Mengikuti kelas yoga dapat membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehamilan dan proses persalinan Anda.","og_url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/","og_site_name":"Sejasa HAPPY LIVING","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID","article_published_time":"2016-03-23T08:47:52+00:00","article_modified_time":"2016-09-29T04:51:53+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michele Gracia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@sejasadotcom","twitter_site":"@sejasadotcom","twitter_misc":{"Written by":"Michele Gracia","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/"},"author":{"name":"Michele Gracia","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/d3389911d4de8de6320c591a2e367144"},"headline":"Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil","datePublished":"2016-03-23T08:47:52+00:00","dateModified":"2016-09-29T04:51:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/"},"wordCount":747,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg","keywords":["Kelas Yoga"],"articleSection":["Kelas Yoga"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/","name":"Manfaat Mengikuti Kelas Yoga Untuk Ibu Hamil","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg","datePublished":"2016-03-23T08:47:52+00:00","dateModified":"2016-09-29T04:51:53+00:00","description":"Mengikuti kelas yoga dapat membuat perbedaan yang signifikan terhadap kehamilan dan proses persalinan Anda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Discover-the-CoastsHidden-surf-Spots-5.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-yoga-ibu-hamil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/","name":"HAPPY LIVING","description":"Artikel dan informasi terbaru seputar Jasa Rumah","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization","name":"Sejasa.com","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg","width":300,"height":80,"caption":"Sejasa.com"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID","https:\/\/x.com\/sejasadotcom","https:\/\/www.instagram.com\/sejasadotcom\/","https:\/\/www.linkedin.com\/showcase\/sejasa.com\/","https:\/\/id.pinterest.com\/sejasacom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/d3389911d4de8de6320c591a2e367144","name":"Michele Gracia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2012d6a6e932a44422a18eea118abe9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2012d6a6e932a44422a18eea118abe9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michele Gracia"},"sameAs":["http:\/\/www.sejasa.com"],"url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/author\/gege\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3439"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3439\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}