{"id":11503,"date":"2021-03-05T21:55:56","date_gmt":"2021-03-05T14:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/?p=11503"},"modified":"2024-02-19T16:09:32","modified_gmt":"2024-02-19T09:09:32","slug":"pijat-untuk-sakit-punggung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/","title":{"rendered":"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Pijat menjadi alternatif pengobatan sakit punggung. Apakah hasilnya efektif? Apa jenis pijat yang tepat untuk mengatasinya? Artikel ini akan membahas tuntas tentang sakit punggung dan bagaimana pijat dapat mengurangi rasa sakitnya.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Daftar Isi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69eabb9fadc13\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69eabb9fadc13\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Apa_itu_sakit_punggung\" >Apa itu sakit punggung?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Penyebab_nyeri_punggung\" >Penyebab nyeri punggung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Manfaat_pijat_untuk_sakit_punggung\" >Manfaat pijat untuk sakit punggung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Penelitian_tentang_pijat\" >Penelitian tentang pijat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Pijat_untuk_sakit_punggung\" >Pijat untuk sakit punggung\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Pijat_yang_tepat_untuk_sakit_punggung_atas\" >Pijat yang tepat untuk sakit punggung atas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Pijat_yang_tepat_untuk_sakit_punggung_bawah\" >Pijat yang tepat untuk sakit punggung bawah<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#Kesimpulan\" >Kesimpulan<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_itu_sakit_punggung\"><\/span><strong>Apa itu sakit punggung?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" style=\"width: 525px; height: 327px;\" src=\"https:\/\/wellchiropractic.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/tips-for-lower-back-pain-1080x675.jpg\" alt=\"seorang yang merasakan nyeri punggung bagian bawah\" width=\"1080\" height=\"675\" \/>\r\n<figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/wellchiropractic.com\/10-tips-for-lower-back-pain-to-help-you-feel-better-faster\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Well Chiropractic<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Sakit punggung<\/strong> adalah nyeri yang dirasakan pada bagian sepanjang tulang belakang, yaitu dari leher belakang hingga tulang ekor. Ketika seseorang terkena sakit punggung, otot dapat mengalami nyeri dengan sensasi seperti terbakar atau tertusuk.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Bila sudah menjalar ke bagian kaki, sakit ini akan lebih parah apalagi ketika berdiri, berjalan, menekuk badan, atau mengangkat beban.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sakit punggung dapat disebabkan oleh aktivitas atau kondisi tubuh tertentu. Hal ini dapat dialami oleh siapa saja, bahkan anak muda. Semakin menua seseorang, maka peluang terjadinya nyeri punggung akan meningkat.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penyebab_nyeri_punggung\"><\/span><strong>Penyebab<\/strong> <strong>nyeri punggung<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" style=\"width: 465px; height: 303px;\" src=\"https:\/\/d33ljpvc0tflz5.cloudfront.net\/dims3\/MMH\/3c356c5\/2147483647\/strip\/true\/crop\/5119x3333+0+80\/resize\/768x500!\/quality\/75\/?url=https%3A%2F%2Fd26ua9paks4zq.cloudfront.net%2F72%2F43%2Fd2c617884c81ad09b816939fbe2e%2Fimage-gettyimages-171631791-woman-in-bedroom-with-back-pain.jpg\" alt=\"seorang perempuan sedang memegang area punggung karena terasi nyeri punggung\" width=\"768\" height=\"500\" \/>\r\n<figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00a0<a href=\"https:\/\/www.healthgrades.com\/right-care\/ankylosing-spondylitis\/causes-of-unexplained-chronic-back-pain\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Healthgrades<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Secara umum, nyeri pada bagian punggung bukan suatu kelainan, melainkan gejala dari berbagai jenis penyakit. Akan tetapi, jika tidak diketahui penyebabnya secara pasti, gejala ini akan semakin parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nyeri ini dapat muncul karena ruas tulang belakang bermasalah. Termasuk juga jaringan di sekitarnya, seperti otot, saraf, serta pembuluh darah. Gangguan organ juga dapat memengaruhi terjadinya sakit punggung, misalnya gangguan ginjal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Berikut adalah<strong>\u00a0penyebab timbulnya sakit punggung<\/strong> yaitu:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Mengangkat beban berat<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Postur tubuh yang buruk<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Jatuh<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Kurang olahraga<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Beraktivitas sambil duduk secara terus-menerus<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Otot tegang atau keseleo bagian ligamen<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Duduk terlalu lama<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Terlalu lama membungkuk saat beraktivitas\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/form\/sejasa\/body-massage-request\/new?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=pijat-untuk-sakit-punggung\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11312\" src=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-576x164.jpg\" alt=\"layanan massage Sejasa dapat dipesan untuk kebutuhan pijat panggilan\" width=\"534\" height=\"152\" srcset=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-576x164.jpg 576w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-300x86.jpg 300w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-1024x292.jpg 1024w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-768x219.jpg 768w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-1536x439.jpg 1536w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01.jpg 1772w\" sizes=\"auto, (max-width: 534px) 100vw, 534px\" \/><\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_pijat_untuk_sakit_punggung\"><\/span><strong>Manfaat pijat untuk sakit punggung<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" style=\"width: 500px; height: 332px;\" src=\"https:\/\/www.holisticbodyworks.com.au\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/What-is-remedial-massage.jpg\" alt=\"terapis sedang memberikan layanan pijat untuk customer laki-laki\" width=\"1000\" height=\"666\" \/>\r\n<figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.holisticbodyworks.com.au\/remedial-massage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Holistic Bodyworks<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pijat dapat bermanfaat untuk mengurangi <strong>nyeri punggung<\/strong>. Dalam konteks penyembuhan sakit punggung, pijat memberikan beberapa khasiat seperti:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Mengurangi atau menghilangkan rasa sakit<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Memberikan sensasi rileks pada otot tegang<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Meredakan stres\u00a0<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mempercepat pemulihan\u00a0<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Pelengkap penyembuhan tradisional, seperti minum obat pereda nyeri dan kompres es\/air panas<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penelitian_tentang_pijat\"><\/span><strong>Penelitian tentang pijat<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sebuah penelitian diterbitkan oleh Universitas Kentucky dan Universitas Indiana dalam jurnal <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/painmedicine\/article-abstract\/doi\/10.1093\/pm\/pnw347\/3069964\/Real-World-Massage-Therapy-Produces-Meaningful?redirectedFrom=fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Pain Medicine<\/span><\/strong><\/a> tahun 2017. Penelitian ini menyimpulkan bahwa pijat dapat membantu orang-orang yang mengalami nyeri punggung bawah.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Dengan mengajak 104 partisipan yang menderita gejala ini, masing-masing orang mendapatkan <em>treatment <\/em>selama sekitar lebih 12 minggu. Partisipan mendapatkan sesi terapi 10 kali selama periode tersebut.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Hasilnya, sebanyak 50% partisipan mengungkapkan bahwa mereka membaik. Tujuh puluh lima persen di antaranya menyatakan kondisi mereka tetap membaik setelah 24 minggu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Dalam negeri ada <a href=\"https:\/\/e-journal.unair.ac.id\/JVHS\/article\/download\/21286\/11736\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">penelitan<\/span><\/strong><\/a> dari Universitas Airlangga yang melakukan penelitian terhadap efektivitas pijat dalam upaya penyembuhan nyeri punggung bawah. Studi ini menerapkan pijatan Swedish, akupresur serta herbal selama 12 kali serta pemberian herbal kunyit selama 42 hari. Hasilnya, pasien merasa lebih nyaman dan rasa nyeri punggung bawah berkurang.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#e5cb3a;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#ffe554;border-color:#ffffff;color:#000000;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\">Baca Juga: <a href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/semassage-jasa-pijat-panggilan-sejasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Semassage, Jasa Pijat Panggilan Sejasa<\/span><\/strong><\/a><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pijat_untuk_sakit_punggung\"><\/span><strong>Pijat untuk sakit punggung\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Apa jenis pijat yang cocok untuk sakit\/nyeri punggung? Ada berbagai jenis pijat yang dapat dipilih untuk meredakan nyeri punggung dan tubuh secara keseluruhan.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tipe Swedish adalah yang paling umum digunakan sebagai terapi. Jenis pijatan ini melakukan penekanan pada tubuh secara lembut dan lama dengan bantuan minyak atau losion.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Jenis pijat lain untuk masalah ini misalnya:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\">\r\n<li><em>Shiatsu massage<\/em>: pijat ala Jepang yang menitikberatkan pada area yang membutuhkan pijatan dan penekanan pada saraf tertentu.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><em>Trigger point massage<\/em>: semacam body massage dengan memfokuskan area otot yang mengalami tegang.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><em>Deep tissue massage<\/em>: pijat seluruh tubuh dengan memberi penekanan agar tegang di jaringan ikat dan otot dapat berkurang.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pijat_yang_tepat_untuk_sakit_punggung_atas\"><\/span><strong>Pijat yang tepat untuk sakit punggung atas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 502px; height: 335px;\" src=\"https:\/\/rogerjacksoncom.files.wordpress.com\/2019\/05\/roger_2019_47-1.jpg\" alt=\"Pijat untuk Sakit nyeri Punggung\" \/>\r\n<figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/roger-jackson.com\/trigger-point-massage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Roger Jackson<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Secara spesifik, sakit punggung ini dirasakan pada bagian leher dan bahu. <strong>Jenis pijat yang cocok untuk nyeri punggung atas<\/strong> yaitu <em>trigger point therapy<\/em>. Nyeri pada bagian ini berasal dari simpul otot di sekitar tulang belikat. Teknik pijat tersebut menargetkan simpul otot yang menjadi sumber nyeri.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><em>Trigger point therapy<\/em><\/strong> berguna untuk mengembalikan ketidakseimbangan pada otot, mengurangi rasa sakit, serta mempercepat penyembuhan. Terapis akan meregangkan otot lalu memberi tekanan pada simpul otot. Tekanan yang tepat akan meredakan otot tegang sekaligus menyembuhkannya.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pijat_yang_tepat_untuk_sakit_punggung_bawah\"><\/span><strong>Pijat yang tepat untuk sakit punggung bawah<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" style=\"width: 579px; height: 303px;\" src=\"https:\/\/embed.widencdn.net\/img\/veritas\/ekhmq46cko\/1200x630px\/message-therapy.jpg?u=at8tiu&amp;use=d502n&amp;k=c\" alt=\"seorang perempuan sedang dipijat bagian punggung bagian bawah\" width=\"1200\" height=\"630\" \/>\r\n<figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.spine-health.com\/wellness\/massage-therapy\/massage-therapy-lower-back-pain\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Spine Health<\/a><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nyeri pada punggung bawah kerap dialami oleh banyak orang. Biasanya, keluhan ini diatasi dengan <em>Swedish <\/em>dan <strong><em>deep tissue massage<\/em><\/strong><em>. <\/em>Namun, tak jarang orang memilih teknik pijat Shiatsu demi menghilangkan nyeri punggung bawah.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em>Deep tissue<\/em> menargetkan lapisan otot dalam dan jaringan ikat. Tipe ini sering digunakan untuk otot tegang yang kronis, nyeri otot, gangguan postur, dan ketegangan yang berulang.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Oleh sebab titik penyembuhan berada pada jaringan otot dalam, pasien dapat mengalami ketidaknyamanan. Bahkan badan justru mengalami nyeri sebelum benar-benar sembuh.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><em><strong>Shiatsu massage<\/strong><\/em> menjadi alternatif meredakan nyeri punggung bawah karena hasilnya efektif. Pada teknik ini, terapis akan memberi penekanan pada bagian tubuh yang berbeda secara ritmis. Titik fokus <em>Shiatsu <\/em>adalah meridian tubuh, jalur lalu lintas energi dalam badan kita, untuk meningkatkan aliran energi yang menyembuhkan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Uniknya, pada sesi terapi, pasien tetap menggunakan baju. Namun, hal tersebut tidak mengurangi khasiatnya sebab tekanan pijatnya akan terasa hingga bagian dalam.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"su-note\"  style=\"border-color:#e5cb3a;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#ffe554;border-color:#ffffff;color:#000000;border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;-webkit-border-radius:2px;\">Baca Juga: <strong><a href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/manfaat-pijat-refleksi\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Pijat Refleksi: Manfaat Bagi Tubuh, Sejarah, &amp; Tips<\/span><\/a><\/strong><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span><strong>Kesimpulan<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pijat mungkin dapat membantu meredakan rasa nyeri pada punggung dalam jangka pendek. Akan tetapi, apabila Anda berencana untuk melakukan sesi pijat dalam waktu yang cukup lama, konsultasikan ke dokter terlebih dulu dan gunakan jasa profesional. Pesan jasa pijat profesional di <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.recomn.sejasa.customerapp\">Aplikasi Sejasa<\/a> sesuai lokasi Anda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/form\/sejasa\/body-massage-request\/new?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Article&amp;utm_campaign=pijat-untuk-sakit-punggung\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-11312\" title=\"pijat panggilan Sejasa\" src=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-576x164.jpg\" alt=\"layanan massage Sejasa dapat dipesan untuk kebutuhan pijat panggilan\" width=\"576\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-576x164.jpg 576w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-300x86.jpg 300w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-1024x292.jpg 1024w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-768x219.jpg 768w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01-1536x439.jpg 1536w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-cta-semassage-01.jpg 1772w\" sizes=\"auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"su-accordion su-u-trim\"><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-default su-spoiler-icon-plus su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span>Referensi<\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\">\r\n<p>Back pain https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/back-pain\/symptoms-causes\/syc-20369906<\/p>\r\n<p>Got Back Pain? Types of Massages That Can Help https:\/\/www.mymoonstonemassage.com\/got-back-pain-types-of-massages-that-can-help<\/p>\r\n<p>Is Massage Therapy Effective for Treating Low Back Pain? https:\/\/www.sapnamed.com\/blog\/is-massage-therapy-effective-for-treating-low-back-pain\/<\/p>\r\n<p>Journal of Vocational Health Studies www.e-journal.unair.ac.id\/index.php\/JVHS Massage Therapy for Back and Neck Pain https:\/\/www.verywellhealth.com\/massage-for-neck-and-back-pain-89164<\/p>\r\n<p>Pengertian Nyeri Punggung https:\/\/www.alodokter.com\/nyeri-punggung<\/p>\r\n<p>Trigger Point Therapyhttps:\/\/www.physio.co.uk\/treatments\/physiotherapy\/manual-therapy\/trigger-point-ther<\/p>\r\n<p>What is causing this pain in my back? https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/172943 <\/div><\/div><\/div>\r\n<p><\/p><div id=\"sejas-3479323700\" class=\"sejas-after-content-desktop sejas-entity-placement\" style=\"margin-top: 10px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/download-aplisai-sejasa-banner-web.jpg\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/download-aplisai-sejasa-banner-web.jpg 728w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/download-aplisai-sejasa-banner-web-300x37.jpg 300w, https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/download-aplisai-sejasa-banner-web-576x71.jpg 576w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" width=\"728\" height=\"90\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pijat menjadi alternatif pengobatan sakit punggung. Apakah hasilnya efektif? Apa jenis pijat yang tepat untuk mengatasinya? Artikel ini akan membahas tuntas tentang sakit punggung dan bagaimana pijat dapat mengurangi rasa sakitnya.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":11505,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[695],"tags":[698,732,696,731],"class_list":["post-11503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness","tag-massage","tag-pijaat-untuk-sakit-punggung","tag-pijat","tag-sakit-punggung"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ingin pesan jasa pijat untuk redakan sakit punggung? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana pijat dapat mengurangi rasa nyeri punggung.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ingin pesan jasa pijat untuk redakan sakit punggung? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana pijat dapat mengurangi rasa nyeri punggung.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sejasa HAPPY LIVING\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-05T14:55:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-19T09:09:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dilma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@sejasadotcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sejasadotcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dilma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\"},\"author\":{\"name\":\"dilma\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/ce3595a2f5420131be605545b915399b\"},\"headline\":\"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya\",\"datePublished\":\"2021-03-05T14:55:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T09:09:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\"},\"wordCount\":958,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg\",\"keywords\":[\"massage\",\"pijaat untuk sakit punggung\",\"pijat\",\"sakit punggung\"],\"articleSection\":[\"Wellness\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\",\"name\":\"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-05T14:55:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-19T09:09:32+00:00\",\"description\":\"Ingin pesan jasa pijat untuk redakan sakit punggung? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana pijat dapat mengurangi rasa nyeri punggung.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"back pain sakit nyeri punggung\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/\",\"name\":\"HAPPY LIVING\",\"description\":\"Artikel dan informasi terbaru seputar Jasa Rumah\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Sejasa.com\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg\",\"width\":300,\"height\":80,\"caption\":\"Sejasa.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID\",\"https:\/\/x.com\/sejasadotcom\",\"https:\/\/www.instagram.com\/sejasadotcom\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/showcase\/sejasa.com\/\",\"https:\/\/id.pinterest.com\/sejasacom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/ce3595a2f5420131be605545b915399b\",\"name\":\"dilma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cfe0899e2c43c1f026f832f2089a681?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cfe0899e2c43c1f026f832f2089a681?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dilma\"},\"url\":\"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/author\/dilma\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya","description":"Ingin pesan jasa pijat untuk redakan sakit punggung? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana pijat dapat mengurangi rasa nyeri punggung.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya","og_description":"Ingin pesan jasa pijat untuk redakan sakit punggung? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana pijat dapat mengurangi rasa nyeri punggung.","og_url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/","og_site_name":"Sejasa HAPPY LIVING","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID","article_published_time":"2021-03-05T14:55:56+00:00","article_modified_time":"2024-02-19T09:09:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dilma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@sejasadotcom","twitter_site":"@sejasadotcom","twitter_misc":{"Written by":"dilma","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/"},"author":{"name":"dilma","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/ce3595a2f5420131be605545b915399b"},"headline":"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya","datePublished":"2021-03-05T14:55:56+00:00","dateModified":"2024-02-19T09:09:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/"},"wordCount":958,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg","keywords":["massage","pijaat untuk sakit punggung","pijat","sakit punggung"],"articleSection":["Wellness"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/","name":"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg","datePublished":"2021-03-05T14:55:56+00:00","dateModified":"2024-02-19T09:09:32+00:00","description":"Ingin pesan jasa pijat untuk redakan sakit punggung? Artikel ini akan membahas tuntas bagaimana pijat dapat mengurangi rasa nyeri punggung.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/back-pain.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"back pain sakit nyeri punggung"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/pijat-untuk-sakit-punggung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pijat untuk Sakit Punggung, Apakah Manjur? Ini Jawabannya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/","name":"HAPPY LIVING","description":"Artikel dan informasi terbaru seputar Jasa Rumah","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#organization","name":"Sejasa.com","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Logo_sejasa.com-300.jpg","width":300,"height":80,"caption":"Sejasa.com"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sejasaID","https:\/\/x.com\/sejasadotcom","https:\/\/www.instagram.com\/sejasadotcom\/","https:\/\/www.linkedin.com\/showcase\/sejasa.com\/","https:\/\/id.pinterest.com\/sejasacom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/ce3595a2f5420131be605545b915399b","name":"dilma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cfe0899e2c43c1f026f832f2089a681?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cfe0899e2c43c1f026f832f2089a681?s=96&d=mm&r=g","caption":"dilma"},"url":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/author\/dilma\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sejasa.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}